性ホルモンが正常に分泌されているか？
性ホルモンが正常かチェック
内くるぶしから指4本分上の骨と筋肉の境目を爪が白くなる程度の力で押す。
痛い場合は性ホルモンが少ない可能性がある。
性ホルモンが少ないと老けて見える。
また肌荒れ、疲労、太るなどの原因にも。
女性の性ホルモン分泌チェック
- アゴの周りにニキビができる
- 頭痛持ち
- 肌や唇の血色が悪い
- 服や化粧に気合が入らない
- マッチョより痩せている男性が好き
男性の性ホルモン分泌チェック
- 美女が目の前にいても性欲、衝動がわかない
- いつも赤ら顔
- 尿のきれが悪い、残尿感がある
- 出世欲がわいてこない
- 休日外出することが少なくなった
1つ以上あると性ホルモンの分泌量が少ない可能性がある。
性ホルモンはストレスにより分泌が低下する。
女性は人間関係の亀裂、男性は負けを感じると強いストレスを感じる。
性ホルモンは大脳辺縁系が指令を出して作られる。
しかしストレスが多いと大脳新皮質が働き、大脳辺縁系が休み性ホルモンが作られない。
性ホルモンを分泌させるには
性ホルモンを正常な量分泌させることでアンチエイジング効果が期待できる。
性ホルモンの分泌を多くするには、ドキドキわくわくがよい。
４つのKがキーワード
K：興味
熱中することが大切。読書、学業、ゲーム、ネットショッピングはダメ
K：筋肉（男性）、嗅覚（女性）
汗ばむ程度の運動で、1週間くらい効果が続く。
アニス、フェンネルの精油に含まれるトランスアネトールがエストロゲンに似た働きを持つ。
K：恋
相手がいなくてもOK。うっとり（？）とすることなら対象が自分でもよい。
K：感動
映画やドラマでOK
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