教えて！サプリメント番長
試験、受験勉強に飲みたいサプリメント
ホスファチジルセリン
ホスファチジルセリンとはリン脂質の一種で、特に脳の神経細胞に多く含まれています。
ホスファチジルセリンは神経伝達物質の受け渡しをスムーズにすることで、神経細胞間の情報をつたえ易くします。
その結果、脳内でのブドウ糖の代謝が活発になり脳が活動的になります。
アメリカでは一般的に記憶力、集中力減退を感じた時に勧められるサプリメントです。
イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキス（ギンコ）はフラボノイド類とギンコライドからなります。
このうちギンコライドは脳神経中枢の保護、修復作用があるとされています。
また血流をよくすることで、脳の働きを高めると言われています。
L-カルニチン
L-カルニチンはアミノ酸のリジンとメチオニンからなつペプチドです。
肝臓や腎臓で作られたカルニチンはさらにアセチル・カルニチンに変化し、脳機能を助けます。
脳のアセチル・カルニチンが不足すると、脳細胞が壊れやすくなります。
また人の脳細胞は年をとるごとに減っていきますが、アセチル・カルニチンが足りないと脳細胞が破壊されるスピードが速まってしまいます。
そこでカルニチンを摂取することで脳を活発にします。