教えて！サプリメント番長
スキンケアの基本
スキンケアの基本は
・皮膚を清潔な状態に保つ
・適度な水分を保つために油分と保湿成分を補う
・紫外線をさける
ことです。
肌を清潔な状態で、また適度な水分を保つためには正しい体の洗い方を覚えましょう。
皮膚の汚れには皮脂、汗、垢、ほこり、化粧品などがありますがどれでも石鹸やボディーソープを使えばなでる程度で十分に落ちます。
こすると垢がでますが、垢は肌に適度な水分と油分を保つために必要なのでこすらない方が良いのです。
肌は人それぞれ異なり、大きく分けると乾燥肌、普通肌、脂性肌の3つがあります。
・乾燥肌のスキンケア
洗顔料を使う洗顔は1日に1度にし、洗顔剤は夜使う。
朝はぬるま湯で軽く洗う程度にしておく。
洗顔後は保湿剤を使用する。
体を洗うときはタオルやブラシなどは使わずに手であわ立てた石鹸などをつかう。
石鹸やボディーソープはなるべく刺激の弱いものにする。
・脂性のスキンケア
洗顔はまめに洗顔剤を使って。
油取り紙などでこまめに皮脂を取る。
・普通肌のスキンケア
普通肌は一部は乾燥肌、一部は脂性肌といったふうに混ざっていることが多いので、乾燥しやすいところ、脂っぽくなりやすいところでケアの方法を変えていきます。