教えて！サプリメント番長
紫外線と肌
アメリカ皮膚科学会では目に見える皮膚の老化の80%は日光障害が原因であると結論づけています。
日光障害とは日光に含まれる紫外線により起こります。
紫外線は膠原繊維（こうげんせんい）と弾力繊維を変質させ、肌のやわらかさとハリが無くなります。
また色素沈着や様々な皮膚がんの原因になることも知られています。
顔の皮膚は紫外線を最も浴び易く、老化が顕著に現れます（あまり紫外線を浴びないお尻と比較するとはっきりと違いがわかります）。
この紫外線は紫外線A,紫外線B、紫外線Cに分けられます。このうち肌の老化に関わるのが紫外線AとBです。
紫外線Cはオゾン層にさえぎられ地上ではほとんど影響しないので、紫外線に対するケアは紫外線A、Bが対象となります。
紫外線Aは時間や季節での変化は少ないのですが紫外線Bの量は午前10時から午後2時が最も多く、さらに夏は冬の量の5倍にもなります。
この紫外線から肌を守るには紫外線量の多い時間帯の外出を控えたり、日傘や長袖で直射日光を避ける事が有効です。