教えて！サプリメント番長
口内炎
口内炎のはっきりとした原因はいまだにわかっていません。
ただいくつかのきっかけを足がかりに口内炎ができるようです。
口内炎のきっかけとなるものには
・栄養不足
・アレルギー
・口の中の傷
・ストレス
などがあります。
栄養不足
口内炎は鉄分や､葉酸などのビタミンB群などが不足した人に多く見られることが明らかかになっています。
これらの栄養素はサプリメントからの摂取でき、口内炎にも効果があるようです。
アレルギー
食べ物のアレルギーをきっかけに口内炎になる人もいます。
アレルギーになりやすいものは、ライ麦、大麦、小麦、そば、チーズ、牛乳、チョコレートなどがあります。
口の中の傷
口の中の粘膜はちょっとしたことで傷つきやすく、傷が口内炎になることがあります。
ストレス
仕事などでストレスが溜まり易い生活をしていると口内炎になる確率が高くなることがわかっています。
ストレスと口内炎の関係はしっかりとわかっていないのですが、ストレスが免疫低下を起こし口内炎になるのではないかと考えられています。