教えて！サプリメント番長
生理痛
生理痛の緩和には鎮痛効果の高いブラックコホシュのほか、チェストツリー、月見草オイル（γ-リノレン酸）も効果があります。
ブラックコホシュは北米の先住民がリウマチや婦人科系の症状に用いてきました。
現在は月経不順や月経前症候群、のぼせや不眠症、神経過敏などに効果があるとされ、使用されています。
ブラックコホジュはエストロゲンと同じ効果があり、更年期障害を引き起こす黄体形成ホルモンの分泌を抑えると考えられています。
チェストツリーも非常に古くから使われているハーブでホルモンバランスを正常にする働きがあります。
現在ドイツでは月経前緊張症による下腹部痛・頭痛・イライラ・乳房の張りなどの不快感に対する治療薬として認められています。
生活に支障が出るほどのひどい痛みや過多月経などがある場合は、がまんせず、婦人科で検査を受けましょう。