|
乾燥肌の原因として肌の保水力の低下、新陳代謝の遅れ、紫外線による肌の痛み、などが考えられます。
この原因に対するサプリメントとしては
このようなものがあります。
みずみずしい肌を保つために
最近CMなどでもよく耳にするヒアルロン酸ですが、化粧品だけでなく飲むサプリメントとしても摂取できます。
ヒアルロン酸は水を吸収してゲル状になります。ゲル状になることで水を肌に保つため肌がみずみずしくなるのです。
ヒアルロン酸は子供に多く、加齢とともに体内のヒアルロン酸の量は減ってしまいます。
残念なことにヒアルロン酸は食べ物にはあまり含まれないため、ヒアルロン酸量を多く保つためにはサプリメントなでで摂取する必要があります。
乾燥肌の原因として肌の保水力の低下が考えられるので、肌の保水力を高めるヒアルロン酸で乾燥肌対策になります。
ヒアルロン酸と同じムコ多糖類
コンドロイチンはヒアルロン酸と同じムコ多糖類と言われるものです。
ヒアルロン酸と同様に水を吸収しゲル状になり、水を保持します。
コンドロイチンはそれだけでなくコラーゲンを束ね、肌の弾力を保つ働きがあります。
さらに肌のターンオーバーを正常化します。
正常な肌のターンオーバーは45日と言われ、早くても遅くてもきれいな肌を保つ事ができません。
乾燥肌の原因として新陳代謝が遅くなっている可能性があるので、肌のターンオーバーを正常に保つコンドロイチンで乾燥肌対策になります。
痛んだ肌を治す
亜麻仁油は亜麻（布にするとリネン）の種から採れる油で、α-リノレン酸の割合が高い事で知られています。
亜麻仁油は経口摂取すると刺激で赤くなった肌や、炎症などに効き、肌を柔らかく、しなやかにします。
またアトピーを治す、やわらげることもあるそうです。
乾燥肌の原因として紫外線により肌が痛んでいる可能性がありますので、紫外線で痛んだ肌を正常にする亜麻仁油で乾燥肌対策になります。
冷え性の対策
冷え性の原因は血行不良、貧血、自律神経のバランスが悪いなどが考えられます。
この原因に対するサプリメントは
自律神経のバランスの悪化は人それぞれに様々な原因が考えられ、一つのサプリメントでは対応できないと思います。
血をサラサラにし、血流をよくする
イチョウの若葉にはフラボノイド類とギンコライドが含まれています。このギンコライドは脳の血流、抹消血流をよくします。
特に脳の血流が良くなることで脳が活性化され、記憶力、集中力がよくなるといった効果が最近注目され、記憶力の低下を防ぐサプリメントとして注目されてています。
脳だけでなく、抹消血流が良くなるので体の隅々に血が流れやすくなり、冷え性の改善につながります。
サプリメントではギンコ、ギンコウなどと表示されています。
貧血に由来する冷え性に
冷え性の原因として貧血があります。
血液中の赤血球の不足が貧血ですが、赤血球は酸素を運搬しています。
赤血球が不足すると体が酸欠状態になり、エネルギーが作られず体が冷えるというわけです。
貧血の原因のほとんどは鉄分の不足からきます。
またビタミンBはエネルギーの基となる糖質を効率的に燃焼させる働きがあるので、冷え性対策になります。
|